FANCL - 美容健康快訊
美容健康快訊 | 健康快訊
  • 【孕婦注意】
    空氣污染有害胎兒!

    空氣污染有損人體健康,而作為準媽媽更要小心提防,以免為胎兒帶來不良影響!

  • 「斷食排毒」試得過嗎?

    當年「排毒」這詞語一出現,即令所有都市人趨之若鶩。這些年來流行過不少排毒方法,而近年最受注目的相信就是「斷食排毒」,意思是透過一段短時間不吃任何固體食物來讓身體排出廢物,到底是否真的有效?

  • 瞓得夠,幫大腦「排毒」?

    早睡早起身體好,最近就有美國科學家第一次成功拍下大腦在睡眠時「排毒」的過程,證實足夠的睡眠可以延緩腦退化!

  • 【消委會報告】食用香料可能影響胎兒?

    你做菜時喜歡下點香料嗎?別以為天然香料就一定安全,日前消委會就公布市面上竟有多款食用香料含有毒素,更有機會影響胎兒健康!

  • 記性差,更醒目?

    記性差,經常忘東忘西,被朋友嘲笑?你可以平反了!因為有研究顯示健忘的人其實更聰明,你又覺得有道理嗎?

  • 蔬菜之王 甘藍青汁

    都市人生活節奏急促,頻頻OT,難免會成為外食一族! FANCL推出兩款季節限定甘藍青汁飲品,含豐富鈣質、抗氧化成分及維他命,改善腸道健康同時有效護骨。只須以熱水沖泡即可飲用,省時方便,速效K.O.蔬菜不足的問題!

  • 【考考你】補鈣要同時補……?

    很多人都知道補鈣的重要性,不過你又是否知道,如果想鈣質發揮最好效能,原來要同時補充另一種礦物質──鎂,到底是為甚麼?

  • 大喊可以減肥?

    心情鬱悶?與其抑壓自己,不如好好發洩,大哭一場。哭泣除了能宣洩情緒,更有研究發現有助減肥,所以不妨放心大哭吧!

  • 【配眼鏡前注意】
    小朋友會有「假近視」?

    開學不久,小朋友近視度數突然飆升?家長先不要急着幫子女配新眼鏡,因為小朋友可能有「假近視」,家長要小心留意!

  • 季節餽贈的時蔬——苦瓜

    苦瓜雖然略帶苦味,不是那麼容易入口,但是營養價值卻很豐富,很適合入秋時節食用。究竟新鮮的苦瓜應該點揀?保存時又有甚麼要注意?不要錯過這些小知識!

  • 手機玩太多,提早腦痴呆?

    經常忘記帶東西、突然想不起自己要做甚麼、記不起別人的名字……你有沒有想過未必是因為你本身健忘?日本最近興起一個名詞:「手機痴呆症(スマホ認知症)」,腦科醫生指出,手機玩太多,隨時讓腦部如患認知障礙!

  • 關節痛?男女大不同!

    膝頭痛可能是關節炎,但關節炎不只一種,而且男女大不同!有研究顯示男性較易患上「痛風性關節炎」,而女性較易患上「退化性骨關節炎」。是甚麼原因造成了這種差異?

  • 甚麼食物令人越食越老?

    養顏食物固然令人想吃多點,但原來有些食物卻會加速老化?在努力保養的同時,如果經常吃加速衰老的食物,很可能令你前功盡廢!

  • 【失眠地雷】
    睡前食物 Black List!

    自問壓力不算大,但經常眼光光到天光?很可能是因為睡前的飲食習慣而引致失眠。若想改善睡眠習慣,睡前記得black list 這 4 種食物!

  • 關節「咯咯」聲是勞損嗎?

    有沒有試過伸展手腳時關節發出「咯咯」聲?其實身體不同關節有時「發聲」,是不是代表關節已經勞損?聽到這些「咯咯」聲需要擔心嗎?

  • 【醫生問與答】
    關節痛不再是「老人病」!

    普羅大眾對關節痛的印象是︰那是「老人病」,年輕就不用擔心。這其實只是部分正確!今期請來骨科專科孫建威醫生為大家解構關節痛的種種。

  • 【「辦大事」S.O.S】
    3 招便秘擊退術

    「辦大事」經常有阻滯?快學會以下 3 招,助你改善便秘問題,輕鬆排毒,重塑健康排便習慣!

  • 「視」必關己!
    6 大眼疾有邊啲?

    在人人都手執一部手機的年代,患眼睛毛病的人有年輕化及增加的趨勢。不想「靈魂之窗」出了問題才後悔,就要防患未然,認識各常見眼疾及護眼小貼士!

  • 嗜甜可能係「中毒」?

    女生常說:「甜品是裝進另一個胃裡。」事實上,美味的甜點實在令人禁不住一口接一口。不過如果你發現自己吃到停不下來,就要留意一下是否已經「糖分中毒」了!

  • 中秋節3大族類要小心!

    一年容易又中秋,賞月同時當然少不了月餅等美食,不過有3大族類要特別留意自己的健康狀況,以免開壞大吃後要見醫生!

  • 【醫生問與答】
    小心!看不見的「內臟脂肪」

    一般人看見自己的「肥肉」就會心生燒脂減肥大計,但原來肉眼看不見的肥肉──「內臟脂肪」才最為可怕,卻又偏偏最容易被人忽略。這次由梁柏祺醫生為大家解釋「內臟脂肪」的危險性。

  • 痛風真的要滴酒不沾?

    飲酒過量是其中一個導致尿酸過高,引發痛風的原因,那尿酸值偏高的人一定要戒酒嗎?

  • 【開學了】小心忽視「鴛鴦眼」問題!

    每年最多小朋友開始戴眼鏡的時期,便是開學後發覺看不清楚黑板時。但如果小朋友沒有看不清東西便一定沒問題?殊不知小朋友可能有「鴛鴦眼」問題,或會引致弱視,甚至失明!

  • 【醫生問與答】
    注意!膽固醇不是越低越好!

    不少人提起「膽固醇」都怕怕,皆因心臟病、中風、血管栓塞……這些可怕疾病都與膽固醇有關。然而是否盲目避開膽固醇就可以?瘦人又一定「免疫」嗎?今次請來心臟科專科醫生李楚山醫生傳授膽固醇的正確知識。

  • 老婆越囉唆
    老公越健康?

    原來老婆囉唆未必是壞事?美國有大學就曾經發表研究指老婆越囉唆,男人會越健康!到底為甚麼?

  • 日常燒脂「小動作」
    再忙也能 Keep Fit!

    即使工作忙碌、沒有運動的習慣,原來在日常生活中加入一些「小動作」也能令自己做多點「運動」,提升卡路里燃燒!

  • 減低患大腸癌風險的神奇食材是?

    不良的飲食習慣會增加患大腸癌的風險,但減低風險也可以靠吃?牛津大學及國際癌症研究機構(IARC)做了一個長達15年的研究,發現多吃魚有助減低患上大腸癌的風險。

  • 【Go Green!】食素點至夠「營」?

    不論是為環保,還是為健康,吃素的人越來越多,不過常常有質疑食素不能攝取足夠營養,特別是蛋白質、鐵和鈣。想吃素吃得有「營」?快看看素應該怎麼吃!

  • 得到Me time卻得了憂鬱?

    現代人想要享受「Me Time」,往往要犧牲晚上睡覺的時間,弄得睡眠不足。但這樣的「Me time」原來只會為你帶來剎那快樂,最終代價卻是更易患上抑鬱症?

  • 【選擇題】運動要分開做?一次過做?

    常聽說運動要持續做30分鐘才有效,但沒有時間、耐力怎麼辦?分開幾次做運動,燒脂效果是否較差?聽聽專家怎麼說!

  • 【起床的學問】摺被有損身體健康?

    起床後要摺被相信是不少人的「常識」,但原來一起身就即刻摺被可能會影響健康!除了摺不摺被,其實起床有不少學問,來看看自己做得對不對。

  • 提早腦退化?原來是飲酒太多!

    別以為「認知障礙」是老人家的「專利」,壯年一樣有可能患上這病,而即使有「認知障礙」的徵狀,也有可能是其他腦部問題,記得先檢查清楚!

  • 小朋友不宜吃太多蛋?

    都市傳聞,吃太多蛋容易膽固醇過高,近年有不少研究推翻了這個說法,但小朋友一日又可以吃幾多隻蛋?等營養師話你知!

  • 你識唔識「食早餐」?

    每日返工就覺得無精神?如果自覺睡眠充足,但仍朝朝眼瞓,可能跟你的早餐有關!原來早餐吃錯食物會令人越來越疲倦,來檢視一下你的早餐是否「識食」!

  • 你的「脂肪」在哪裡?

  • 【手機成癮者】頭痛原來係眼太攰?

    香港人工作繁忙,很多打工仔都有過勞問題,平日除了精神萎靡,可能還常常頭痛。先不要急着吃止痛藥,如果你的工作需要長時間對着電腦,或者你是重度「手機成癮者」,頭痛可能是因為你眼睛太疲勞!

  • 改變小習慣 每天年輕多一點!

    每一年生日都慨嘆又老了一歲?想要逆轉年齡,除了努力護膚,原來改變一些生活習慣更相得益彰,以下5點快點做起來!

  • 感冒不痊癒 低免疫力惹的禍!

    有沒有發現成年人一旦感冒,就很難治好?都是因為免疫力低下的緣故!隨着年齡增長,人體免疫力也會越來越低,導致容易感冒傷風,並且難以痊癒。這個冬天,就來提升免疫力吧!

  • 負能量爆燈!?

    壓力是人體面對困難和挑戰時所產生的自然反應,提醒我們準備採取保護措施,從而提高應變能力。適量的壓力能驅使人集中精神,在最佳狀態下應付困難;壓力過大則會危及我們的身心健康。現代都市人生活節奏急速,每天都要面對不同的壓力,如未能及早紓緩,壓力會像雪球般越滾越大,一發不可收拾!

  • 如何對付宿醉?

    俗語有云:「宿醉不是病,痛起來要人命!」想要享受飲酒的樂趣卻不想受宿醉困擾?以下是一些對付宿醉的小貼士,愛好杯中物的你不可不知!

  • 為何發芽玄米是最佳主食?

    「發芽玄米」的營養價值遠比白米高,蘊含既豐富又容易被身體吸收的營養成分,且與白米同樣美味,不但適合老人家、孕婦、小孩,更可煮成「粥仔」給斷奶的嬰孩食用,對於血糖偏高和瘦身一族來說亦是一個健康之選,所以說發芽玄米絕對是一家大小的最佳主食。

  • 你的腸道幾多歲?

    你的實際年齡是 30 歲,但腸道年齡卻可能是 40 歲、甚至 50 歲!我們每天吃進肚子裡的食物,都需要經過 1 至 3 天的「消化旅程」才到達大腸,期間營養素已被吸收,儲存在大腸的都是各種殘餘廢物,如果不能每天排便,毒素和宿便積聚便會加速腸道老化。別以為腸道老化沒甚麼大不了,抵抗力下降、肌膚長斑衰老、心血管疾病,甚至癌症,原來統統和腸道老化有關!

  • 改善膝痛 修復「避震器」

    膝蓋痛可說是最常見的關節痛,很多人都受到不同程度的膝蓋痛困擾,可以是上落樓梯、跑步時感到疼痛發熱,也可以在沒有走動時都覺得痠痛。膝蓋痛並不是年長人士的「專利」,經常跑步、肥胖人士等都是「高危一族」,而膝蓋痛其中一個主因,就是關節裡的「避震器」—— 軟骨成分流失。