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美容健康快訊 | 健康快訊
  • 【醫生問與答】流感?傷風?
    你要搞清楚!

    12 月至 2 月一向是流感高峰期,很多人在出現病徵後都以為是傷風而輕視病情。今次請來李煊醫生教大家分辨流感和傷風,還有對接種疫苗的疑問。

  • 【全城戒備】免疫力可以這樣提升!

    流感高峰期,加上傳染病肆虐,除了要戴好口罩出門,更要提升自己的免疫力!多飲水、休息、做運動這些老生常談的習慣當然要做,但還有一些你意想不到的方法能提升免疫力!

  • 不想關節痛,行山應該這樣行……

    近年流行行山,不少人覺得很健康,但原來行山可能會令膝關節勞損!想保護膝關節,又想行山,應該怎做?

  • 抗流感飲食對策

    正值流感高峰期,加上長期處於辦公室、交通工具等封閉空間,不想「中招」讓病菌有機可乘,就要好好補充增強抵抗力的營養!飲食均衡、多攝取維他命C都是提升抵抗力的好方法,而常見於養生湯水中的舞茸、姬松茸屬珍貴菇菌類,其實含有相當豐富的營養價值,能助你增強免疫力,更有效對抗流感!

  • 【馬拉松備戰!】
    賽前飲食懶人包

    一年一度的馬拉松即將舉行,相信一眾跑手都已經進入了最後的備戰階段!想以最佳狀態享受賽事?馬上看看賽跑前的飲食要注意些甚麼!

  • 吃得聰明 過「肥」年而不肥

    賀年食品一般高糖高脂,處處都是致肥陷阱,不想過「肥」年?試試換個煮法,或以健康食物代替傳統賀年食品,同樣能吃得愉快。

  • 補充「好」營養 「冬天病」不上門

    你知道「冬天病」嗎?一入冬便開始悶悶不樂,不止身體出現不適,連心情也變得鬱悶,這些冬天特有的不適都是因為日照縮短後身體自然的反應,只要懂得補充營養,冬天也能重奪活力!

  • 媽媽產後想修身?
    餵母乳幫到你!

    現在不少媽媽都選擇餵哺母乳,但具體來說到底有甚麼好處?有研究指出餵母乳甚至可以幫助產後媽媽極速修身,快點看看吧!

  • 1 分鐘入睡大法?

    有試過早上難以起床,全日疲倦不堪,但晚上卻睡不着嗎?很多壓力大的香港人都有這個煩惱,美國有專家提出了一套只需 1 分鐘就可以入睡的方法,今晚就不妨試試?

  • 熱咖啡令你越飲越凍?

    天氣凍,飲熱飲來溫暖身體就最好不過!但若然你手中的是一杯「熱咖啡」,小心會越飲越感寒冷!

  • 近視冠絕歐亞
    小朋友護眼別再等!

    相信大部分人身邊都有很多「四眼仔」、「四眼妹」,而在香港近視的比例還越來越高。最近中文大學眼科團隊發現小朋友出現近視的高峰期是升上小學時,近視比率更冠絕歐亞。所以,小朋友護眼知識,父母一定要學起來!

  • 男人都會有「經期」?

    女人每個月總有幾天「唔方便」的日子,除了皮膚變差、各種不適外,情緒更會大起大落,容易暴躁!但你有知不知道,原來男人都有「M到」時!

  • 【BB 冬日沖涼學問】
    水溫幾多度最好?

    早前有報導指,寒流來襲時,有一對父母為免 BB 洗澡時「冷親」,特意把水溫調高,但最後卻釀成悲劇,灼傷 BB 肌膚!到底冬天為 BB 洗澡時怎樣的水溫才最合適?

  • 心病還須「腸」內醫?

    脾氣暴躁、經常焦慮,你會想到是身體哪一個器官出問題?很多人知道腸道會影響我們的健康,包括免疫力、肥瘦等,但原來「心病」也跟腸道息息相關!所以腸才會被稱為「第二大腦」。

  • 7大守則 去Party零罪惡感

    又到年尾,聖誕、過年等諸多節日,自然一堆美酒美食等着你,但享受的同時卻因為過度飲食而有「罪惡感」?不妨參考以下7大守則,將開party的心理負擔減到最細!

  • 手機細菌多過公廁?
    5 個「細菌」驚人真相

    很多人一聽到「細菌」就怕怕,皆因覺得「細菌 = 病」。但其實細菌存在於我們四周,有些地方或物件上的細菌更多到你意想不到,一起來看看 5 個驚人真相吧!

  • 生唇瘡如何護唇?

    經期、免疫力低的時候,有的人不止會生暗瘡,還會生「唇瘡」。你知道一旦生過一次唇瘡,它就會一生潛伏在患者體內,蓄勢待發嗎?生唇瘡時又可以塗潤唇膏嗎?快來了解唇瘡及它的解決方法!

  • 成日「眼皮跳」?
    小心……

    不少人認為眼皮跳是運勢吉凶的預兆,但比起這無從稽考的說法,說是身體發出的警報更合理!

  • 熱飲養身易致肥!?

    天氣越來越涼,平日在外面買凍珍奶的人,也會開始點杯熱的桂圓紅棗茶、黑糖薑母茶或柚子蜜等,暖身又養身。可是冬天喝熱飲,一不小心可能喝到肥幾磅?

  • 無精神?唔使飲咖啡嘅!

    很多人習慣用一杯咖啡來開始一天,甚至有人一天要飲4、5杯咖啡才能保持精神,其實咖啡的咖啡因偏高,如果加奶、加糖的話更隨時會熱量超高,其實要提神不一定要靠咖啡!

  • 難減肥、易斷髮?可能你患了……

    最近肥了但很難減,頭髮還開始稀疏易斷,月經週期也變得不規則?這些可能是患了「多囊性卵巢症候群」的症狀。因為身體各部分都會出現症狀,很多女性不會聯想到這個病,但如果以下大部分症狀你都有份,就要去檢查一下啦!

  • 自問認人好難?
    「面盲症」7 大症狀!

    你覺得自己「認人」的能力如何?如果你發現自己經常難以認出身邊人,除了是記性差之外,也有可能是你有「面盲症」?馬上做做以下的「面盲症 self test」吧!

  • 你是水腫還是胖?

    冬天特別容易長肉,但有想過你可能不是胖,而是水腫嗎?立刻來自我檢查一下!

  • 【孕婦注意】
    空氣污染有害胎兒!

    空氣污染有損人體健康,而作為準媽媽更要小心提防,以免為胎兒帶來不良影響!

  • 「斷食排毒」試得過嗎?

    當年「排毒」這詞語一出現,即令所有都市人趨之若鶩。這些年來流行過不少排毒方法,而近年最受注目的相信就是「斷食排毒」,意思是透過一段短時間不吃任何固體食物來讓身體排出廢物,到底是否真的有效?

  • 瞓得夠,幫大腦「排毒」?

    早睡早起身體好,最近就有美國科學家第一次成功拍下大腦在睡眠時「排毒」的過程,證實足夠的睡眠可以延緩腦退化!

  • 【醫生問與答】
    關節痛不再是「老人病」!

    普羅大眾對關節痛的印象是︰那是「老人病」,年輕就不用擔心。這其實只是部分正確!今期請來骨科專科孫建威醫生為大家解構關節痛的種種。

  • 【消委會報告】食用香料可能影響胎兒?

    你做菜時喜歡下點香料嗎?別以為天然香料就一定安全,日前消委會就公布市面上竟有多款食用香料含有毒素,更有機會影響胎兒健康!

  • 【醫生問與答】
    小心!看不見的「內臟脂肪」

    一般人看見自己的「肥肉」就會心生燒脂減肥大計,但原來肉眼看不見的肥肉──「內臟脂肪」才最為可怕,卻又偏偏最容易被人忽略。這次由梁柏祺醫生為大家解釋「內臟脂肪」的危險性。

  • 記性差,更醒目?

    記性差,經常忘東忘西,被朋友嘲笑?你可以平反了!因為有研究顯示健忘的人其實更聰明,你又覺得有道理嗎?

  • 【醫生問與答】
    注意!膽固醇不是越低越好!

    不少人提起「膽固醇」都怕怕,皆因心臟病、中風、血管栓塞……這些可怕疾病都與膽固醇有關。然而是否盲目避開膽固醇就可以?瘦人又一定「免疫」嗎?今次請來心臟科專科醫生李楚山醫生傳授膽固醇的正確知識。

  • 【考考你】補鈣要同時補……?

    很多人都知道補鈣的重要性,不過你又是否知道,如果想鈣質發揮最好效能,原來要同時補充另一種礦物質──鎂,到底是為甚麼?

  • 大喊可以減肥?

    心情鬱悶?與其抑壓自己,不如好好發洩,大哭一場。哭泣除了能宣洩情緒,更有研究發現有助減肥,所以不妨放心大哭吧!

  • 【配眼鏡前注意】
    小朋友會有「假近視」?

    開學不久,小朋友近視度數突然飆升?家長先不要急着幫子女配新眼鏡,因為小朋友可能有「假近視」,家長要小心留意!

  • 季節餽贈的時蔬——苦瓜

    苦瓜雖然略帶苦味,不是那麼容易入口,但是營養價值卻很豐富,很適合入秋時節食用。究竟新鮮的苦瓜應該點揀?保存時又有甚麼要注意?不要錯過這些小知識!

  • 關節痛?男女大不同!

    膝頭痛可能是關節炎,但關節炎不只一種,而且男女大不同!有研究顯示男性較易患上「痛風性關節炎」,而女性較易患上「退化性骨關節炎」。是甚麼原因造成了這種差異?

  • 關節「咯咯」聲是勞損嗎?

    有沒有試過伸展手腳時關節發出「咯咯」聲?其實身體不同關節有時「發聲」,是不是代表關節已經勞損?聽到這些「咯咯」聲需要擔心嗎?

  • 中秋節3大族類要小心!

    一年容易又中秋,賞月同時當然少不了月餅等美食,不過有3大族類要特別留意自己的健康狀況,以免開壞大吃後要見醫生!

  • 減低患大腸癌風險的神奇食材是?

    不良的飲食習慣會增加患大腸癌的風險,但減低風險也可以靠吃?牛津大學及國際癌症研究機構(IARC)做了一個長達15年的研究,發現多吃魚有助減低患上大腸癌的風險。

  • 【Go Green!】食素點至夠「營」?

    不論是為環保,還是為健康,吃素的人越來越多,不過常常有質疑食素不能攝取足夠營養,特別是蛋白質、鐵和鈣。想吃素吃得有「營」?快看看素應該怎麼吃!

  • 得到Me time卻得了憂鬱?

    現代人想要享受「Me Time」,往往要犧牲晚上睡覺的時間,弄得睡眠不足。但這樣的「Me time」原來只會為你帶來剎那快樂,最終代價卻是更易患上抑鬱症?

  • 【選擇題】運動要分開做?一次過做?

    常聽說運動要持續做30分鐘才有效,但沒有時間、耐力怎麼辦?分開幾次做運動,燒脂效果是否較差?聽聽專家怎麼說!

  • 你的「脂肪」在哪裡?

  • 負能量爆燈!?

    壓力是人體面對困難和挑戰時所產生的自然反應,提醒我們準備採取保護措施,從而提高應變能力。適量的壓力能驅使人集中精神,在最佳狀態下應付困難;壓力過大則會危及我們的身心健康。現代都市人生活節奏急速,每天都要面對不同的壓力,如未能及早紓緩,壓力會像雪球般越滾越大,一發不可收拾!

  • 如何對付宿醉?

    俗語有云:「宿醉不是病,痛起來要人命!」想要享受飲酒的樂趣卻不想受宿醉困擾?以下是一些對付宿醉的小貼士,愛好杯中物的你不可不知!

  • 為何發芽玄米是最佳主食?

    「發芽玄米」的營養價值遠比白米高,蘊含既豐富又容易被身體吸收的營養成分,且與白米同樣美味,不但適合老人家、孕婦、小孩,更可煮成「粥仔」給斷奶的嬰孩食用,對於血糖偏高和瘦身一族來說亦是一個健康之選,所以說發芽玄米絕對是一家大小的最佳主食。

  • 你的腸道幾多歲?

    你的實際年齡是 30 歲,但腸道年齡卻可能是 40 歲、甚至 50 歲!我們每天吃進肚子裡的食物,都需要經過 1 至 3 天的「消化旅程」才到達大腸,期間營養素已被吸收,儲存在大腸的都是各種殘餘廢物,如果不能每天排便,毒素和宿便積聚便會加速腸道老化。別以為腸道老化沒甚麼大不了,抵抗力下降、肌膚長斑衰老、心血管疾病,甚至癌症,原來統統和腸道老化有關!

  • 改善膝痛 修復「避震器」

    膝蓋痛可說是最常見的關節痛,很多人都受到不同程度的膝蓋痛困擾,可以是上落樓梯、跑步時感到疼痛發熱,也可以在沒有走動時都覺得痠痛。膝蓋痛並不是年長人士的「專利」,經常跑步、肥胖人士等都是「高危一族」,而膝蓋痛其中一個主因,就是關節裡的「避震器」—— 軟骨成分流失。