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  • 【炎夏致肥陷阱】
    「低脂雪糕」就唔怕肥!?

    熱辣辣的夏天,不少想吃雪糕但又怕肥的人會挑些低脂雪糕來吃!但小心這些標榜「低脂」的雪糕,其實仍存在着以下的致肥危機:

  • 你在睡眠中被「洗腦」了?!

    充足的睡眠是健康的關鍵,但你是否知道你每天睡覺的時候都被「洗腦」?不用擔心!這種「洗腦」能幫助維持腦部健康,更可以延緩腦退化!

  • 【白領注意】借外力解決久坐便秘!

    辦公室內的打工仔們,你有計算過自己一天坐着的時間有多少嗎?上班、坐車、回家休息,一天大概有超過一半的時間都坐着!久坐缺運動會肥,大家都知道,但你又知道坐得太多,竟然還會令腸道變差嗎?

  • 食西瓜都危險?
    夏天「3 高」飲食排行榜

    很多人以為冬天是最容易吃肥的季節,其實夏天一樣危機處處!以下的飲食習慣,都有機會增加內臟脂肪,繼而令「3 高」問題隨時找上門!

  • 中大研究:新冠肺炎患者不夠益生菌
    常見健腸食物 提升免疫力

    中文大學醫學院最近的研究發現,新冠肺炎患者的腸道內缺乏一系列益生菌。腸道益菌可說是身體對外的第一道防衛軍,也就是免疫系統的前鋒部隊。如果腸道環境變差,就會削弱免疫系統健康,容易受病菌感染。所以,增加腸內益生菌含量能促進腸道健康之餘,更能提升免疫力,對抗病毒入侵!

  • 都市人必備!
    改善內脂血管 投資未來健康!

    都市人努力打拼,都是為了投資未來;但在工作繁忙、食無定時的不良生活習慣下,「三高」隨時找上門,令你的「健康未來」出現虧蝕!FANCL 為一眾關注「三高」問題的人士推出了「消解內脂營養素」及「清血納豆」,助你輕鬆維持健康,做未來的大贏家!

  • 【男士危機】勿做「3高男」

    「高學歷」、「高收入」、「高身高」的「3高男」是許多女士的理想對象,但另一種「3高」就不是那麼受歡迎了,那就是「高血壓」、「高血脂」和「高血糖」,你又是哪種「3高男」?

  • FANCL燒脂1.2.3
    Keep Fit最緊要防反彈!

    減肥難,keep住不反彈更難!FANCL深明減肥的痛苦,於是研發出「燒脂1.2.3方程式」,讓你瘦得輕鬆、瘦得健康,最重要是容易持續不反彈!

  • 酒前一粒
    速效解酒護肝 宿醉無有怕!

    工作生活壓力大,不少人都愛「飲返杯」輕鬆一下!不想酒後翌日出現宿醉,頭暈頭痛又反胃作嘔的話,就要飲酒前食一粒全新升級的「強效解酒 - 薑黃素」打底,幫你迅速解酒護肝、防宿醉!

  • 「自煮」≠ 健康
    聰明自煮食住瘦

    疫情期間很多人因為煮食多了而變廚神,但在家「自煮」不一定就健康!其實「自煮」也有很多致肥陷阱,一不小心就變胖了!

  • 【在家動起來】
    再無藉口唔做運動!

    Stay Home 期間胖了多少磅?不少人最近一上磅就嚇親。待在家中就做不了運動?其實在家沒器材、沒教練一樣可以靠以下方法 keep fit、鍛煉身體!

  • 【Stay Home】
    Down 爆特徵 你有幾多個?

    在家工作、學校停課,大人細路齊齊屈在家,隨時都會屈出情緒病!Check 下你中幾多個 down 爆特徵?

  • 【Healthy Monday】
    Keep Fit 警號!
    吃外賣的魔鬼細節

    最近少了外出吃飯,各位「無飯」人士便改為天天吃外賣,尤其現在用一個 App 便可安在家中叫外賣,但久而久之這成了一大健康隱憂!你平時叫的外賣,是像以下這樣的嗎?

  • 有一種肥叫「夏季肥」

    夏天來到,不能再穿上厚衣遮肉,最怕在這季節身材走樣!不過夏天偏偏很多致肥陷阱,變肥機會大增!想拒絕「夏季肥」,就要留意!

  • 吃肉會失眠?

    睡前飲咖啡會失眠是常識,但原來不少食物都會令你睡不着,如果習慣吃宵夜又常常失眠,可能是你吃的食物出了錯。想一覺好眠,記得避開以下4類「失眠食品」!

  • 「印印腳」減肥法

    自小就被教導「印腳」(抖腳)是沒有禮貌的行為,但如果告訴你,抖腳可以減肥,你又會不會不再為「抖腳癮」而罪疚?減肥要控制飲食與運動是常識,但人總是懶惰的,其實有些日常小事做多了也能燃燒卡路里,一起來看看!

  • 機不離手 小心提早腦退化!

    最近人人都多了時間留在家裡,玩手機的時間可能也多了不少,除了眼睛健康,小心日日機不離手會令你提早腦退化!

  • 濕疹運動3大重點!

    有濕疹但想做運動,卻又怕汗水令濕疹皮膚更痕癢?只要注意以下3點,濕疹患者其實都可輕鬆運動,更能增強免疫力,改善濕疹!

  • 醫唇瘡要用牙膏?

    經期、免疫力低的時候,有的人不止會生痘痘,還會生「唇瘡」,尤其現在要戴着口罩,唇部更容易發炎感染。你知道一旦生過一次唇瘡,它就會一生潛伏在患者體內,蓄勢待發嗎?網上有很多偏方醫唇瘡,又是否可行?

  • 【麵包一族注意】
    4 Tips 教你揀健康麵包!

    不少人每天都會吃麵包,但選麵包時要留意以下 4 點,以免墮入健康陷阱!

  • 「4 少 2 多」習慣
    讓你提早骨頭脆!

    你以為只有老年人才會「骨頭脆」?原來很多人「4 少 2 多」的生活習慣,都會大大增加骨質疏鬆的機會!

  • 邊啲先係真正 Comfort Food?

    外國人很流行吃「Comfort Food」,意思是吃了會感到療癒的食物。很多人在壓力大時都會以「吃」來排解壓力,不過有些食物你以為可減壓,實際卻可能令你更累、更「躁底」!

  • 女士飲酒更易醉?

    越來越多女士會在下班後小酌幾杯,不過女士飲酒要小心比男士更易醉,想知點解?一起來看看!

  • 你的「脂肪」在哪裡?

  • 【停一停】打機睡覺都是正經事!

    疫症蔓延時,不論是上班族還是學生,人人都難免焦躁不安。想要紓解壓力,可以試試以下方法!

  • 負能量爆燈!?

    壓力是人體面對困難和挑戰時所產生的自然反應,提醒我們準備採取保護措施,從而提高應變能力。適量的壓力能驅使人集中精神,在最佳狀態下應付困難;壓力過大則會危及我們的身心健康。現代都市人生活節奏急速,每天都要面對不同的壓力,如未能及早紓緩,壓力會像雪球般越滾越大,一發不可收拾!

  • 如何對付宿醉?

    俗語有云:「宿醉不是病,痛起來要人命!」想要享受飲酒的樂趣卻不想受宿醉困擾?以下是一些對付宿醉的小貼士,愛好杯中物的你不可不知!

  • 為何發芽玄米是最佳主食?

    「發芽玄米」的營養價值遠比白米高,蘊含既豐富又容易被身體吸收的營養成分,且與白米同樣美味,不但適合老人家、孕婦、小孩,更可煮成「粥仔」給斷奶的嬰孩食用,對於血糖偏高和瘦身一族來說亦是一個健康之選,所以說發芽玄米絕對是一家大小的最佳主食。

  • 你的腸道幾多歲?

    你的實際年齡是 30 歲,但腸道年齡卻可能是 40 歲、甚至 50 歲!我們每天吃進肚子裡的食物,都需要經過 1 至 3 天的「消化旅程」才到達大腸,期間營養素已被吸收,儲存在大腸的都是各種殘餘廢物,如果不能每天排便,毒素和宿便積聚便會加速腸道老化。別以為腸道老化沒甚麼大不了,抵抗力下降、肌膚長斑衰老、心血管疾病,甚至癌症,原來統統和腸道老化有關!

  • 改善膝痛 修復「避震器」

    膝蓋痛可說是最常見的關節痛,很多人都受到不同程度的膝蓋痛困擾,可以是上落樓梯、跑步時感到疼痛發熱,也可以在沒有走動時都覺得痠痛。膝蓋痛並不是年長人士的「專利」,經常跑步、肥胖人士等都是「高危一族」,而膝蓋痛其中一個主因,就是關節裡的「避震器」—— 軟骨成分流失。