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【3.8婦女節】 女性更要好好補鈣

今天是3．8婦女節，女士們不妨趁這天好好關注自己！不論男女，隨着年歲增長，骨質都會開始變得疏鬆，但女性在更年期後因女性荷爾蒙的改變，「骨質」與「骨密度」都會大量流失，若沒有運動的習慣及補充足夠鈣質，長遠會有骨折的風險，大大影響生活質素。所以女性一生更要注意「骨骼健康」，護骨補鈣要趁早！

年齡增長、身體氧化、女性荷爾蒙減少、維他命D、K、膠原蛋白不足及不良生活習慣都會增加骨質疏鬆的風險，快來檢查你的骨骼是否健康！

□ 已經閉經
□ BMI在18.5以下
□ 很少攝取奶製品
□ 經常喝酒
□ 有吸煙習慣
□ 即使天氣好也很少外出
□ 很少做運動
□ 母親或姊妹中有被診斷出患上骨質疏鬆症

*40至50歲的女性如有任何一項符合，骨骼便可能已經變得脆弱，需要定時接受檢查。



「鈣」是人體內含量最高的礦物質，分佈於全身，佔總體重1-2%。奶製品、大豆製品、黃綠色蔬菜、含豐富維他命D的魚類和菇類等都有助健骨補鈣，但單單依靠日常飲食來吸收所需鈣質，對忙碌的都市人來說並不容易。 FANCL「健骨鎖鈣營養素」正是方便有效的選擇！蘊含「鈣質」 、「維他命D3」、「膠原蛋白」及「大豆異黃酮」等多種女士必需護骨營養素，助你高效強骨、鎖鈣，平日再配合適量運動，更能預防骨質疏鬆！