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【手機成癮者】頭痛原來係眼太攰?

香港人工作繁忙,很多打工仔都有過勞問題,平日除了精神萎靡,可能還常常頭痛。先不要急着吃止痛藥,如果你的工作需要長時間對着電腦,或者你是重度「手機成癮者」,頭痛可能是因為你眼睛太疲勞!

眼壓影響腦壓

現代人經常對着手機煲劇打機,工作也經常要用眼,眼部肌肉容易因過度痙攣而造成「緊繃性眼壓」。「緊繃性眼壓」會造成腦壓升高,令你頭脹頭痛,並且出現視力模糊、眼痛症狀,如果一直不處理,可能會令視力受損。

頭痛可能是慢性眼疾

如果頭痛伴隨怕光、眼痛、視力模糊等症狀,可能是你的眼睛在發出求救信號!慢性青光眼也會令眼部周圍有脹痛感,嚴重時甚至會有噁心、嘔吐等情況。所以頭痛時不要以為是小事只靠止痛藥!






護眼要營養

想要一雙明目,除了減少用手機電腦,給眼部足夠休息外,也需要攝取一些護眼營養,如維他命 E、DHA、葉黃素等,從根本開始調理。就算工作需要不得不長時間對着電腦,也能將傷害減至最低。眼睛健康了,可能連頭痛都會減少!