健康錦囊 | 營養補充品

可否自行刪減營養補充品食用分量?

首先,營養補充品不是藥物,優質營養補充品是濃縮自天然食物營養的精華,故此刪減分量不會對健康造成影響。然而,每一種營養補充品的建議攝取量都是經過科學家和營養師計算後得出的結果,若自行刪減,難免影響健體效果,繼而減低持續食用的決心。

但要留意,如果食用營養補充品的人士是小朋友的話,就有可能需要因應不同種類的營養補充品來調整分量。這是由於營養補充品的分量是以一名 50 - 60 公斤的成人為標準進行換算的,如果小朋友只有 30 公斤,那麼食用分量便應減少一半。

如果對食用分量有疑問,建議還是選擇光顧有門市店舖及駐店營養顧問的品牌,這樣就可直接向營養顧問查詢,還可以即時進行詳盡的體質分析,了解自己的身體所需,同時亦可查詢食用方法、產品功效等問題。