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餓到盡頭無感覺?

有沒有試過很餓但因種種原因不能立刻吃東西,過了一陣卻發現已經不餓了?明明甚麼都沒吃,但竟然有點飽的感覺,為甚麼會這麼神奇?

大腦令你習慣肚餓

原來每到我們平時差不多進食的時間,腸胃就會開始準備工作,分泌更多消化酶和胃酸,同時大腦會發出信號令我們感到飢餓,但這些信號是周期性的,如果一直沒有食物下肚,大約30分鐘後身體就會習慣飢餓感。

小心餓出胃病來

以為可以靠這個機制吃少一餐減肥?小心減肥不成反出胃病!雖然餓久了你會感覺不到餓,但長期沒有食物中和胃酸,胃酸分泌過多就會導致胃痛,更可能損害胃黏膜。減肥還是靠均衡飲食與運動吧!一些燒脂營養補充品也會有幫助,千萬不要靠餓!如果是因為工作關係餓過頭,記得之後不要一次過大量進食,才不會對胃部造成負擔。