美容健康快訊 | 健康快訊

【減壓奇招】點解洗手可減壓?

上班一族人人都有壓力,但想減壓不一定要去旅行或做運動,洗手原來都可以減壓!

「洗手、洗手、洗手」!為何洗手可以減壓?外國研究發現,洗手能夠令人暫時放下眼前煩惱,而且不一定要用清水肥皂,連用消毒洗手液或濕紙巾也有同樣效果,因為洗手可以讓人轉移注意力,從而減低腦海中的壓迫感。洗手時,藉着清潔自己,同時可以幫助恢復精神上的潔淨感,也有助減低壓力帶來的不適。

雖然說洗手可以有助紓緩壓力,但如果一天洗幾百次手,洗到雙手脫皮仍然覺得自己不乾淨,那就有可能是患上強迫症,要盡快求醫了。記住,減壓方法有很多,要幫自己拋開壓力,開心要靠自己!