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【又一年】給 2018 定下 10 個目標

新年不少人都會定下新目標,到底最多人立下決心定下的 10 個目標是甚麼?不如一起看看,又或者你也參考一下吧!

1. 練出好身材

每年新年都想減肥,正因為每年都沒有減肥成功。今年不如選一項自己有興趣的運動,認真地定下可行的運動時間表吧!

2. 戒煙

煙民們,抽煙會損害肺部及身體器官,二手煙也會傷害身邊人,還會加速皮膚老化,新一年不如決心戒煙,給自己健康的 2018。

3. 學習新事物

你一直都想學樂器?或者一門外語?不要空想了,心動不如行動,今年給自己一個機會,試試新事物吧!


4. 吃得健康

過去一年一直和垃圾食品為伍?放縱飲食不但會致肥,還會影響健康,今年不妨嘗試健康飲食,多菜少肉、少油少糖少鹽其實比想像中容易!

5. 儲錢理財

人工永遠趕不上通脹的速度,除了不要亂買東西,好好儲錢之外,還要學習理財和計劃投資,才可以應付未來需要。

6. 多和家人朋友相處

工作繁重,與家人相處的時間也不多。別忘記家人和朋友永遠是你的避風塘,多和他們相處,千萬別愛得太遲!


7. 去新地方旅行

每次旅行的目的地都一樣?在新的一年何不給自己一點新的挑戰呢?世界這麼大,不多去看看豈不是很浪費嗎?

8. 別給自己太大壓力

壓力無所不在,但太大壓力會傷害身心健康,要懂得適時平衡和放鬆,但最重要還是 work-life balance!

9. 喝少一點酒

酒精雖然可以令人放鬆,但一定不可過量,因為酒精會傷肝,長遠還會上癮,如果覺得自己喝太多,不如減少次數和分量吧!

10. 幫助有需要的人

覺得這個社會太過冷漠嗎?做義工、做善事,甚至只是買旗,只要能夠助人,都能令你有快樂的感覺,新一年要多多行善。