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【又到聖誕】派對美食有幾高卡?

聖誕節派對夜!各大派對聚會中,總會遇到以下派對美食,但你又知不知道這些「美食」卡路里有多高?


肉醬意粉 750 卡路里 / 1 碟

Pizza 380 卡路里 / 1 片

炸雞 280 卡路里 / 1 件

滷水雞翼 100 卡路里 / 1 隻

炸魚柳 234 卡路里 / 2 條

芝士蛋糕 257 卡路里 / 1 件


看到一堆節節上升的數字是否心驚膽戰?但也不需太擔心!以下食物的卡路里比較低,只要不吃過量,便可以享受美食之餘又不怕肥。

雜果沙律 220 卡路里 / 1 份

咖喱魚蛋 100 卡路里 / 6 粒

三文魚壽司 35 卡路里 / 1 件

火腿番茄三文治 220 卡路里 / 1份


如果不想派對時不小心吃太多,以下方法也可以幫你控制食量:

1. 一開始先選擇低熱量又飽肚的主食,零食如薯片、曲奇等可免即免

2. 改用小碗,便不怕一次裝太多食物

3. 派對中可多走動或者和人交談,不要埋頭苦吃

4. 避免飲太多酒,因為酒類的卡路里含量也不低!可改飲茶或礦泉水

5. 派對前後進食蟹殼素和有助燒脂的補充品,便不怕體形走樣