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【越行越瘦】走多步減肥法

還欠幾磅就達到理想體重,但怎樣也減不下來?其實不論在辦公室還是在家裡,只要增加一點走動機會,不知不覺間那幾磅體重就會消失,身體也更健康!

1.上下班搭地鐵或巴士時提早一個站下車,用走的到目的地

2.外出吃飯的時候可以轉換一下路線,或者選一條好風景的路走遠點「覓食」

3.吃完飯不要坐着,可以去街上散步,或者在室內來回踱步

4.看電視的時候站起來原地踏步

5.刷牙洗臉的時候踮腳、踏步,多動動一雙腳