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【羅乃萱專欄:情之所繫】心靈美容 10 訣

外在的美容,坊間都有介紹。但心靈的美容,卻少人觸及。總相信,有諸內,形諸外。寫下 10 訣,與你共勉:

1. 常常保持一種從心底發出的微笑,是最美麗的粧容。

2. 心中常懷抱希望,相信愛能改變一切,相信明天會好。

3. 每天睡前,為當天發生遇見的美事感恩。如收到一個朋友鼓勵問候的短訊,跟久未聯絡的友人在街上遇上等等。

4. 養成健康的飲食習慣,如每星期總有 3 天做做運動,讓大腦分泌多巴胺,讓人感覺到快樂。其他如早眠早起,早餐不可缺,奉行多菜少肉的飲食習慣等都是好的。

5. 嘗試打破思想框框,不以「應該」來定義事情。以寬容的心接納人生有很多事情是「不按理出牌」的,萬事也有不如預料的「定期」,何必事事執着!

6. 對新事物保持赤子之心的興趣,因為好奇的心會將人引向許多新的可能。

7. 對人常存關愛之心,施比受更有福。

8. 懂得為憂慮定一個止蝕位,覺得應付不來,就找好友幫忙。

9. 每天騰一個時段獨處反省,與自己為友!

10. 表裡合一,活出真正的自己,最美!