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【秋天到】必學轉季 Tips

香港的秋天很短暫,近來早晚開始有一絲涼意,提醒你容易肌膚敏感、着涼生病的轉季時刻又到了。送上 4 大轉季貼士,助你安然度秋:

1. 從飲食中注意抗敏

天氣轉變,令不少敏感肌開始蠢蠢欲動!抗敏要從內外入手,選擇護膚品時,小心留意成分,如添加了防腐劑等有害化學成分,容易刺激肌膚,造成敏感。飲食清淡,少食加工食物及高鹽高糖食物,服用 DHA、薑黃、益生菌等也可紓緩敏感。

2. 不可以茶代水

秋冬天氣乾燥,水分容易流失,一定要多飲水,不過留意咖啡、茶、酒等反而會令水分流失,不可「以茶代水」!肌膚會更易乾燥,要做好補濕、多敷面膜、補充膠原蛋白對抗乾燥,也不要忽略眼周、唇部保養!

3. 保暖、保暖、保暖

很重要所以講 3 次!秋天乍暖還寒,容易「攝親」。手袋常備薄外套或小披肩、遠離冷氣風口,避免傷風感冒找上門!補充維他命 C 等營養,也有助增強抵抗力,對抗疾病。

4. 衣櫃「換季」有技巧

許多人一轉季都急不及待將冬衣拿出來,但天氣未冷,冬衣又佔位置,隨時和夏天衫一起逼爆衣櫃!最理想是將厚薄冬衣分幾次加入衣櫃。下次整理衣服時,可將衣物依厚薄分類,分別放入壓縮透明膠袋,十分方便。