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做運動要「趁熱」?

雖然就快入秋,但天氣還是非常炎熱,原來在溫度高的時候做運動,keep fit效果更明顯,大家快抓住夏天的尾巴,令運動發揮最大效果!

溫度高,運動事半功倍

在炎熱天氣下做運動,流汗會更多更快。不要以為流汗只是排走水分,其實流汗更會幫助身體排走毒素,所以流完汗會有種清新、輕鬆的感覺!而且當運動到達一定強度時,脂肪會轉化成熱量,所以流多點汗,運動成效也更高!

代謝力Up

大家都知道瘦身效果很多時候取決於代謝率,新陳代謝快的人更容易瘦,而高溫會提升代謝率,讓你燃燒更多脂肪。夏天氣溫高的時候,人體的新陳代謝會比秋冬時更快,所以是運動瘦身的最好時機!

夏天更有動力!

天氣熱,自然穿得比較清涼,贅肉無所遁形,同時看到別人身材的機會也會大大增加,當然更有動力瘦身塑形!因為急切想要效果,做起運動自然更努力、更能堅持。各位想瘦身的人士,快快把握住這個最好的時機,練出緊實曲線吧!