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女人最痛有幾種?

說起「女人最痛」,你一定會想起分娩 10 級痛和每個月的經痛。不過月經帶來的「痛」,又怎只經痛那麼簡單?女人最痛,其實有好多種!


1. 下腹抽搐痛楚

最常見的經痛是因為子宮劇烈收縮而引起。要減輕痛楚,除了敷暖水袋、避免吃生冷食物,要注意一次吃太多甜食會令血糖突然升高,反會加劇經痛。

2. 乳房脹痛

正值生理周期,乳房會因荷爾蒙變化而產生脹痛感覺。可盡量穿着舒適鬆身的內衣,減低壓迫感。


3. 腰痠背痛

生理期間由於子宮收縮,周邊的肌肉會遭到拉扯,引致腰痠背痛。這時不要坐着不動,可做一些扭腰、簡單溫和的伸展拉筋運動。

4. 情緒波動

因為荷爾蒙變化,女人每個月總有幾天情緒低落、煩躁或焦慮。不妨看齣喜劇,笑笑輕鬆一下,或靜坐冥想來改善。

5. 痘痘爆發

生理期前及初期,由於黃體素分泌處於高峰期,油脂分泌旺盛,痘痘特別多。除了使用祛痘護膚品外,可以敷上補濕控油面膜,平衡油脂分泌,減少油脂。

每個月都要受以上種種痛苦,做女人真的不容易!所以更要多點「愛錫」自己,好好調理身子,紓緩痛楚。有些營養如大豆異黃酮及鐵質等,對紓緩女性周期不安及改善血液循環等都很有幫助,不妨適量補充。


P.S. 還有男人不知道的「痛」……

踩着 4 吋高的高跟鞋、蜜蠟脫毛、痘痘「全面」爆發、體形發胖,還有買不到心愛的限量版手袋,都是男人未必知道的「女人最痛」!