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食檸檬/飲檸檬水可以美白嗎?

相信沒有人想在約會時「食檸檬」,但檸檬一直是大眾心目中的健康食物,更盛傳是美白恩物。到底挨酸吃檸檬後,是否真的有美白效果?

之所以有很多人認為檸檬有助美白,是因為它含有豐富維他命 C,有很好的抗氧化作用,理論上對減淡黑色素有一定幫助。因此這幾年不少女生流行喝檸檬水,甚至生吃檸檬。但其實若要達到美白效果,一定要吃上大量才行,而檸檬味道太酸,難以大量進食;檸檬水也只是浸泡了幾片檸檬,維他命 C 含量有限,未必能達到預期的效果。

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