美容健康快訊 | 健康快訊

凍飲好爽?小心後果自負!

熱到不行的夏天,凍飲就是不可或缺的「甘泉」!但在如此暢快無比的消暑享受當中,其實存在着以下令人致肥的危機:

凍飲的熱量一定高!

由於味覺會被冰凍的感覺麻痺,需要較多糖分才能感受到甜味,所以凍飲一般會加入大量糖漿、奶精等調味,故糖分及熱量都會較高。


看看以下人氣凍飲的卡路里含量
(以每杯250mL為量度單位):

•紅豆冰 317cal
•珍珠奶茶 180cal
•凍咖啡 177cal
•凍華田 176cal
•凍鴛鴦 176cal
•凍奶茶 175cal
•凍好立克 166cal
•可樂 150cal
•凍檸賓 141cal
•豆漿 120cal
•凍檸茶 66cal
•凍檸水 64cal


易有水腫「蘿蔔腳」

凍飲會影響脾胃機能,容易產生消化不良,代謝循環不暢,形成水腫或囤積脂肪,特別是腰以下為主,手腳肌肉亦會「鬆泡泡」。


凍飲的誘惑難以抵擋!

消暑食物、飲品是炎夏的一大樂趣,若不想忍口,就要攝取有助提升燒脂機能的營養,並且多做運動。FANCL「健康燒脂系列」不但可餐前阻隔油、澱粉質的吸收,全面控卡;餐後更可分解、燃燒脂肪,keep fit,就係123咁簡單!