美容健康快訊 | 健康快訊
  • 【小朋友濕疹】亂戒口易骨折?

    現時兒童濕疹越來越普遍,做爸爸媽媽的就越來越小心。蛋、牛奶等都被認為是容易激發過敏反應的食物,很多父母都會讓濕疹小朋友戒吃,但原來盲目戒口,有機會令小朋友容易骨折,甚至骨質疏鬆?

  • 幼童發音差?
    食物太碎惹的禍!

    為人父母,當然想把子女照顧得無微不至,但有時候卻反而會阻礙他們發展?如果你發現子女說話發音不清,原來跟他們的進食習慣有關?

  • 眼睛「殺手」── 藍光

    老花、白內障、黃斑點病變……你以為自己還年輕,就一定與這些眼睛「老年病」無緣?原來手機、電腦、電視等所發出的藍光,每天都在把你拉向這些危機!

  • 抱抱有咩好處?

    你有壓力,我有壓力,壓力爆煲,有的人會大吃,有的人會shopping減壓,但看到之後暴脹的身形與信用卡月結單,恐怕壓力更大。其實有個不用錢又有效的減壓方法──擁抱。免費的擁抱對你的身心有意想不到的好處!

  • 「造人」成功首要「靜」?

    「造人」成功與否,有時不一定單靠努力,還要男女雙方身體健康。男性「不孕」,很多時候與精子的狀態有關,但你有沒有想過,睡房嘈吵竟然會影響精子健康?

  • 聞臭屁有益健康!?

    人人都放屁,難道人人都想放屁?放屁應該是最令人尷尬的一件事,除了有聲之外還有陣陣臭味,令身邊人避之則吉!但有研究指出,原來臭屁裡面一種成分可以抗衰老,還可預防癌症、中風、心臟病!

  • 吃素要怎麼吃才夠營養?

    不論是為環保,還是為健康,吃素的人越來越多,不過常常有質疑食素不能攝取足夠營養,特別是蛋白質、鐵和鈣。想吃素吃得有營養?快看看素應該怎麼吃!

  • 【新菜式】手機撈飯

    小時候媽媽教落不要「電視汁撈飯」,今時今日,已發展出新菜式「手機撈飯」,只要有手提電話在手,邊吃飯邊「煲劇」、「打機」已是家常便飯,但原來不論用電視或手機「撈飯」都會更易致肥,嚴重者隨時等於食多 2 碗飯!

  • 食鈣可以減肥?

    你以為鈣質只對骨骼有益?但其實食鈣可能還有減肥功效!鈣可說是種多功能的營養,它跟荷爾蒙分泌、血液凝固、肌肉收縮、細胞繁殖、防止血壓上升等機能都有關係,絕對是種不可或缺的營養!不說不知,原來缺少了鈣,甚至還會令人變肥和暴躁?

  • 【小心中招】「假健康」食物

    近來健康食物越來越流行,但有些食物雖然包着健康的外皮,但內裡卻暗藏不少健康陷阱!正如以下幾款食物,未必如你想像那麼健康!

  • 【健康冷知識】
    為何關節有時「咯咯聲」?

    很多人喜歡「啪手指」,按摩時身體不同的關節也常常會發出「咯咯」聲,究竟關節發出這些聲音代表甚麼?

  • 「心碎症候群」可致命

    失戀、失業、喪親……心碎經驗你我總有一些,但原來「心碎」不止是修辭,而是真的「心臟病」,而且一旦患上「心碎症候群」,心肌就很有機會受損,真正「傷心」。

  • 活化大腦好習慣

    覺得自己越來越善忘,老是不見八達通、鎖匙和電話,事情一多就一頭煙,處理不到?這些都可能是大腦衰退的表徵!留意以下健腦好習慣,活化你的大腦吧!

  • 唔想「恰眼瞓」?早餐要避開這些食物

    吃早餐都可以是學問!一份好的早餐可以令你精神飽滿上班上學去,但一份差勁的早餐會令你更易疲累,想每朝有「醒神早餐」,記住要避開以下食物:

  • 腋下黑,患病先兆?!

    腋下黑黑的,以為是沒洗乾淨?先不要急着幫腋下美白,因為這可能是一種叫「黑色棘皮症」的病變。「黑色棘皮症」不止是皮膚病,還可能是糖尿病,甚至癌症的先兆!

  • 【有營專家】「膽固醇」不一定很壞?

    你對膽固醇有多少認識?盲目地拒絕膽固醇或用錯方法來減膽固醇也隨時影響身體健康。就由資深註册營養師 Maggie 來解答大家對膽固醇的疑問吧!

  • Chilam 秋食推介

    又到「食慾之秋」,究竟 Chilam 喜歡月餅還是大閘蟹?抑或始終最愛「打邊爐」?不過小心美食換來膽固醇超標!且看 Chilam 分享如何健康享受秋天美食。

  • 負能量爆燈!?

    壓力是人體面對困難和挑戰時所產生的自然反應,提醒我們準備採取保護措施,從而提高應變能力。適量的壓力能驅使人集中精神,在最佳狀態下應付困難;壓力過大則會危及我們的身心健康。現代都市人生活節奏急速,每天都要面對不同的壓力,如未能及早紓緩,壓力會像雪球般越滾越大,一發不可收拾!

  • 肥人易中招?
    3 個膽固醇小知識

    在「三高」之中,高膽固醇往往較容易被忽略。因為外表未必看得出來,在「出事」之前也不一定會有明顯徵狀。如果你自問關注膽固醇問題,現在就由資深營養師來解構關於膽固醇的正確知識吧!

  • 【準媽咪】點食魚BB會更聰明?

    常聽長輩說「吃魚聰明」,魚類含有BB腦部發育所需的豐富營養,孕婦吃魚更有利BB智力發展,但水質污染嚴重,不是每種魚都有好處,來看看準媽咪應該怎樣吃魚才對BB最好。

  • 【帶飯黨注意】慳錢但好易肥?

    以為帶飯省錢,還可以遠離外面餐廳肥膩又不健康的食物?如果你帶飯是打算吃清淡一點藉此減肥,然而又好些日子依然瘦不下來,那就要快看看有沒有中了這些陷阱吧!

  • 睡出好身材

    人人都減肥,難道人人都想減肥?減肥幾乎與「辛苦」畫上等號,但原來單單睡覺也能瘦!睡覺瘦身當然有竅門,快來看看怎樣睡得好,瘦得快。

  • 你的「脂肪」在哪裡?

  • 如何對付宿醉?

    俗語有云:「宿醉不是病,痛起來要人命!」想要享受飲酒的樂趣卻不想受宿醉困擾?以下是一些對付宿醉的小貼士,愛好杯中物的你不可不知!

  • 做運動要「趁熱」?

    雖然就快入秋,但天氣還是非常炎熱,原來在溫度高的時候做運動,keep fit效果更明顯,大家快抓住夏天的尾巴,令運動發揮最大效果!

  • 頭痛要醫眼?

    大壓力會頭痛、感冒會頭痛,太煩惱也會頭痛,頭痛的成因有很多,相信個個都試過。但頭痛醫頭未必幫到你,因為頭痛的原因,可能是你的雙眼太疲勞!

  • 為何發芽玄米是最佳主食?

    「發芽玄米」的營養價值遠比白米高,蘊含既豐富又容易被身體吸收的營養成分,且與白米同樣美味,不但適合老人家、孕婦、小孩,更可煮成「粥仔」給斷奶的嬰孩食用,對於血糖偏高和瘦身一族來說亦是一個健康之選,所以說發芽玄米絕對是一家大小的最佳主食。

  • 你的腸道幾多歲?

    你的實際年齡是 30 歲,但腸道年齡卻可能是 40 歲、甚至 50 歲!我們每天吃進肚子裡的食物,都需要經過 1 至 3 天的「消化旅程」才到達大腸,期間營養素已被吸收,儲存在大腸的都是各種殘餘廢物,如果不能每天排便,毒素和宿便積聚便會加速腸道老化。別以為腸道老化沒甚麼大不了,抵抗力下降、肌膚長斑衰老、心血管疾病,甚至癌症,原來統統和腸道老化有關!

  • 改善膝痛 修復「避震器」

    膝蓋痛可說是最常見的關節痛,很多人都受到不同程度的膝蓋痛困擾,可以是上落樓梯、跑步時感到疼痛發熱,也可以在沒有走動時都覺得痠痛。膝蓋痛並不是年長人士的「專利」,經常跑步、肥胖人士等都是「高危一族」,而膝蓋痛其中一個主因,就是關節裡的「避震器」—— 軟骨成分流失。