跑馬拉松當天要留意天氣報告，掌握溫度及濕度等的天氣資料，才決定比賽時穿著的衣服。遇上寒冷天氣，一般會比平時跑得慢些，跑時感覺也較為辛苦，事前多攝取鐵質及維他命E能有助活血保暖。另外，如果不熟悉比賽路線，可以選乘途經此路線的車輛視察一下，順便觀察路面狀況。