坊間一直流傳不同的減肥飲食如水果餐、食肉減肥及戒早餐等方法，然而這些方法除了有機會導致越減越肥外，更可能會因為身體攝取營養不足，影響身體機能、損害健康。

邀請專業營養師探討這些減肥餐單所帶來的健康問題，並提供健康塑身方法；同時邀請投資專家示範如何投資健康，實踐Fitness and Health的生活。